Idealną formą ćwiczeń do poprawienia postawy są zajęcia
ZDROWY KRĘGOSŁUP, PILATES, bodART
Każda z tych form należy do treningu funkcjonalnego, tzn. że podczas wykonywania danego ćwiczenia angażowane jest wiele grup mięśniowych, ruch ma charakter funkcji wykonywanych w życiu codziennym.
Zachęcam wszystkich ćwiczących w Fitness Studio oraz nowych klientów do przejścia kursu. Mając świadomość jak ustawić ciało podczas ćwiczeń unikniecie kontuzji. Wykonanie ćwiczeń
na innych zajęciach będzie łatwiejsze, bardziej efektywne, bez ruchów kompensujących. Pozwoli to kształtować zgrabniejsze ciało!
Czy kiedykolwiek pomyślałaś,że:
- Twoja nieprawidłowa postawa i wadliwe nawyki ruchowe mogą być przyczyną bólu lub urazu
kręgosłupa?
- Twoja zapadnięta klatka piersiowa ogranicza pojemność płuc?
- wadliwe ustawienie stóp prowokuje bóle kolan?
| 
